러블리쏭

소화 잘되는 음식에 대한 궁금증

o쏭언니o — Mon, 25 Nov 2024 17:37:53 +0900

오늘은 소화 잘되는 음식에 대해 알아보려고 해요.

소화 잘되는 음식은 우리 몸에 좋은 영향을 줄 뿐만 아니라 소화에 도움을 주어 건강에 큰 도움이 됩니다.

밥, 채소, 과일, 견과류 등 다양한 식품들이 있지만 오늘은 몇 가지 추천 음식들을 소개해드릴게요.

먼저 소화에 좋은 음식으로는 요거트가 딱입니다.

요거트에 포함된 프로바이오틱스는 장내 건강을 증진시키고 소화를 돕는데 효과적입니다.

그리고 과일과 견과류 역시 소화에 매우 도움이 됩니다.

특히 파인애플은 소화 효소를 함유하고 있어 소화에 도움이 될 뿐만 아니라 이뇨작용으로 불순물을 배출하여 몸을 경련시켜줍니다.

또한 견과류는 영양가가 풍부하고 섬유질이 많아 소화에 도움이 됩니다.

그외 소화 잘되는 음식 알아보기

소화 잘되는 음식으로 이제 한국 전통 음식을 소개해드릴게요.

김치 역시 소화를 돕는데 효과적이다.

김치에 함유된 유산균은 소화력을 향상시켜주고 장내 미생물 균형을 조절해줍니다.

또한 된장도 소화에 좋은 음식 중 하나인데, 해독 효과와 소화를 돕는 효과가 있어 건강에 매우 좋습니다.

건강한 식습관을 위해 소화 잘되는 음식을 적절히 섭취하여 우리 몸에 좋은 영향을 주세요.

주민등록등본 인터넷발급 서비스

o쏭언니o — Mon, 25 Nov 2024 17:17:53 +0900

주민등록등본 인터넷발급 서비스는 현대사회에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다.

이 서비스를 통해 주민등록등본을 간편하고 빠르게 발급받을 수 있어서 많은 이용자들에게 큰 편의를 제공하고 있습니다.

온라인으로 간단히 접속하여 필요한 정보를 입력하면 주민등록등본을 즉시 발급받을 수 있어서 시간과 비용을 절약할 수 있습니다.

더불어 인터넷을 통해 발급받은 주민등록등본은 종이로 출력하여 사용할 필요가 없어 더욱 효율적이고 환경에도 친숙한 것으로 평가받고 있습니다.

주민등록등본 인터넷발급 바로가기

또한, 주민등록등본 인터넷발급 서비스를 이용함으로써 개인정보 보호에도 높은 수준의 안전을 제공받을 수 있습니다.

신원확인 절차를 거친 사용자만 해당 정보에 접근할 수 있도록 보안장치가 강화되어 있어 개인정보 유출 우려도 최소화됩니다.

불법적인 정보 탈취나 남용을 방지하기 위해 각종 보안 시스템이 완비되어 있어 안심하고 주민등록등본을 발급받을 수 있습니다.

또한, 인터넷을 통해 발급받은 주민등록등본은 바로 사용이 가능하여 급한 상황일 때에도 빠르게 대응할 수 있어 매우 편리합니다.

많은 사람들이 주민등록등본 인터넷발급 서비스를 이용하면서 편리함과 신속함을 경험하고 있습니다.

이러한 서비스가 더욱 확대되고 발전하면서 미래 사회에서는 인터넷을 이용한 각종 서비스가 더욱 발전하게 될 것으로 기대됩니다.

주민등록등본을 필요로 하는 이용자들에게는 꼭 한 번 이 서비스를 경험해 보기를 추천드립니다.

인터넷의 편리함과 신속함을 느껴보면 만족도가 높을 것입니다.

패턴 잊어버렸을때 초기화 없는 3가지 2024년 최신Ver.

o쏭언니o — Tue, 16 Apr 2024 18:15:52 +0900

이번 포스팅에서는 갑작스럽게 패턴 잊어버렸을때 혹은 어떠한 이유에서 패턴 비밀번호가 기억이 나지 않는 상황에서 내가 할 수 있는 것들이 무엇이 있나 한번 살펴보도록 하겠습니다. 보통 처음 패턴을 입력할 때에는 본인이 기억하기 쉽도록 어렵지 않는 패턴을 사용하곤 합니다.

요즘에는 패턴도 귀찮아서 다들 생체인식으로 로그인을 한다죠? ㅎㅎ 아무튼 자주 이용하지 않다 보면 어느순간 막혔을때 패턴이 기억이 나지 않는 상황이 발생하게 됩니다. 그러면 자연스럽게 이를 풀려고 패턴풀기를 시도를 하고 결국엔 실패를 하여 핸드폰이 잠기는 상태까지 다다르게 됩니다.

핸드폰이 잠기게 되면 슬슬 불안해지면서 어떻게 해야할지 몰라 이리저리 정보를 알아보실건데 패턴 잊어버렸을대 행동해야할 것들과 이를 해결하기 위한 방법이 어떤것이 있는지에 대한 부분을 면밀히 설명해드릴테니 참고해 보시면 도움이 되실겁니다.

1. 직접 초기화 vs 포렌식업체

패턴이 막혔을 경우 제일 먼저 걱정해야 할것이 바로 데이터를 살리느냐 vs 버리느냐 라는 것입니다.

연락처
사진
동영상
회사 중요파일
문자기록
카톡대화내용

예전에는 패턴 잊어버렸을때 경우 삼성계정만 있더라면 스마트싱스 파인드라는 페이지에서 패턴을 초기화하여 패턴을 강제 해제시켜 되찾을 수 있었지만 지난 2303년 12월 04일부터 보안 강화로 인한 사유로 해당 서비스를 종료하여 더이상 이용할 수 없게 되었습니다.

말인즉슨 현재로서는 패턴을 찾을 수 있는 방법은 없으며 직접 초기화를 진행하여 핸드폰을 살릴수 있으며 직접 초기화를 진행하게 되는 과정에서 데이터 소실은 막을 수 없어 핸드폰에 들어 있는 중요한 사진,연락처,동영상,카톡대화내용에 있던 자료들은 모두 삭제가 되어 찾을 수가 없게 됩니다.

하지만 데이터(사진,연락처,동영상)를 꼭 살리고 싶은 분들은 포렌식 업체를 통해 초기화 없이 잠금을 해제하거나 데이터만 추출한 뒤에 초기화하여 핸드폰을 다시 사용할 수가 있기 때문에 데이터를 복구하시려는 분들은 포렌식 복구 업체를 이용해야만 합니다.

2. 패턴 잊어버렸을때 주의할점

잠금 해제를 통해 데이터를 살리기고 패턴을 해제하시려고 하시는 분들은 꼭 주의해야할 사항이 휴대폰을 절대로 껐다가 다시 켜시는 상황이 이뤄지면 안되는 것입니다. 패턴이 잠긴 상태에서 재부팅될 경우 복구가 가능한 폰도 복구를 할 수 없게 되기 때문에 아래와 같이 휴대폰이 꺼졌다가 켜진적이 없어야 합니다.

직접 재부팅한 경우
배터리 방전으로 재부팅 된 경우
소프트웨어 자동 업데이트로 재부팅 된 경우
서비스센터 직원이 강제 재부팅 한 경우
충격에 의해 재부팅 된 경우

3. 삼성 서비스센터 방문

패턴 잊어버렸을때 패턴을 찾기 위해서 여러번 시도를 하다보면 자연스럽게 핸드폰이 잠기게 되고 지푸라기라도 잡는 심정으로 삼성 서비스센터를 방문하시는 경우도 있을 것입니다.

삼성 서비스센터 모습

But. 삼성 서비스 센터 또한 삼성산하의 센터이기 떄문에 업데이트가 되어버린 이상 서비스센터에서도 할수 있는 것이 일반적인 초기화 방법밖에 없다고 안내를 해드린답니다. 또 초기화를 하게되면 당연하게도 연락처, 사진, 동영상, 연락처, 어플 등은 모두 삭제되며, 초기화된 폰은 포렌식으로 복구가 불가능합니다.

간혹 삼성 서비스센터 점검을 하는 과정에서 서비스센터 엔지니어가 재부팅을 시도하여 핸드폰이 꺼졌다 켜지게 된상태라면 더이상 데이터를 복구할 수 없으므로 절대 재부팅이 되지 않도록 신경을 쓰셔야 합니다.

4. 패턴 잊어버렸을때 포렌식 복구

캐치데이터

포렌식 의뢰를 알아보기에 앞서 2번에 말씀을 드린것처럼 핸드폰이 재부팅이 되지 않는 상태여야 하며 핸드폰이 꺼지지 않도록 배터리 관리도 잘한 상태에서만 의뢰가 가능합니다. (캐치데이터 뿐만 아니라 다른 포렌식 업체 모두가 동일한 조건 입니다.)

캐치데이터 핸드폰 잠금해제 전문가에게 의뢰하기

주소 : 서울 용산구 한강대로 109, 1201호
오시는길 : 지하철 4호선 신용산역 5번출구 좌측 건물 용성비즈텔 1201호
영업시간 : 평일 10:00 - 20:00
연락처 : 010-3739-9123
비용 : 별도문의
주차 : 가능
네이버지도 : https://naver.me/5y4AghRF

핸드폰 잠금해제 패턴풀기 캐치데이터

휴대폰 패턴 잊어버렸을때 갤럭시 패턴풀기,갤럭시 비밀번호 찾기 안될 때 핸드폰 비밀번호 풀기,원격잠금해제 안될 때 캐치데이터에서 핸드폰패턴풀기

catchiphone.com

패턴 잊어버렸을때에는 잠금해제 방식과 데이터추출 방식 2가지로 문제를 해결할 수 있는데 잠금해제를 하는 방식이 고가의 비용이 들어가게 되며, 일반적으로는 잠긴 상태에서 데이터추출을 하는 방식이 가격이 좀더 합리적이고 저렴하기 때문에 추천을 하는 이유입니다.

5. 진행 가능 모델들

현재 출시된 갤럭시 기종들 가운데 2018년 이전에 출시된 모델 같은 경우에는 저렴한 가격에 잠금해제까지 가능하지만 2019년 이후에 출시된 모델들 같은 경우에는 절차도 복잡할 뿐더라 구형보다도 훨씬더 많은 시간과 비용차이가 발생하게 된답니다.

구형기종 갤럭시 리스트

명칭	모델명	소요시간
갤럭시S9	G960N	10분
갤럭시S9 플러스	G965N	10분
갤럭시S8	G950N	10분
갤럭시S8 플러스	G955N	10분
갤럭시S7	G930	10분
갤럭시S7 엣지	G935	10분
갤럭시노트9	N960	10분
갤럭시노트8	N950	10분
갤럭시노트7 FE	N935	10분
갤럭시노트5	N920	10분

최신기종 갤럭시 리스트

시리즈
갤럭시 S23 시리즈	갤럭시Z폴드 시리즈
갤럭시 S22 시리즈	갤럭시Z플립 시리즈
갤럭시 S21 시리즈	갤럭시노트20 시리즈
갤럭시 S20 시리즈	갤럭시노트10 시리즈

6. 데이터 복구 시간

방문전 1차적인 상담을 먼저 받으신 뒤에 미리 서류를 준비를 하신 분들이라면 평균 2~3일정도가 소요가 되고 서류들을 미처 챙기지 못하신 분들은 발급 시간도 함께 고려를 해야 하기 때문에 일반적으로는 3~5일 정도가 소요가 된답니다.

7. 포렌식 필수 서류

패턴 잊어버렸을때 혹은 잠김 핸드폰의 잠금을 해제하거나 데이터를 빼내기 위해서는 본인이 직접 방문을 하셔야 하며, 개인정보 보호를 위한 명의자분 신분증, 통신사 발행서류들을 챙겨 주셔야 합니다.

< 클릭시 크게 보실 수 있습니다. >

본인(명의자) : 명의사 신분증 + 통신사 발행서류
타인(대리인) : 방문자 신분증 + 통신사 발행서류 + 인감증명서 + 위임장
부모(미성년자) : 방문자 신분증 + 통신사 발행서류 + 가족관계증명서
법인사업자(대리인 방문시) : 방문자 신분증 + 통신사 발행서류 + 인감증명서 + 위임장
개통해지 단말기 : 명의자 신분증 + 해지 서류
사망명의자 단말기 : 방문자 신분증 + 통신사 발행서류 + 가족관계증명서
입원(중환자실) : 방문자 신분증 + 통신사 발행서류 + 입원 확인서
가출, 행방불명, 수사기관 등 : 방문자 신분증 + 통신사 발행서류 + 해당 내용을 증빙할 수 있는 확인서

통신사 발행 서류들은 고객님이 직접 통신사를 방문하여 발급해야할 서류이며, 발행시 일련번호(IMEI)모두 기재되어 있는 상태로 받아야 하기 때문에 발급시 직원분께 꼭 기입해 달라고 요청을 하셔야 합니다.

SKT : 이용계약 등록사항 증명서
KT : 원부 증명서(통신서비스 가입증명원)
LGU+ : 가입 사실 확인서

8. 데이터 복구 비용

잠금만 해제 : 500만~1000만원
잠김상태에서 데이터만 추출:40~50만원

최신폰을 사용하는 경우에는 잠금해제만을 하는데에는 비용이 어마어마하게 들어가기 때문에 일반인 분들이 엄두를 못내는게 사실이지만 잠김상태에서 데이터만 추출 하는 경우에는 그 금액대가 현저히 낮기 때문에 데이터를 복구하고 난 뒤에 초기화하여 핸드폰 재사용이 가능합니다. 단, 구형일 경우에는 금액이 조금더 저렴한 20~40만원대 랍니다.

9. 포렌식 캐치데이터

패턴 잊어버렸을때 기존에도 다양한 포렌식 업체가 있겠지만 무엇보다 중요한건 작업비용만 받는 곳이 아닌 실질적으로 최신폰 정식 라이센스를 보유하고 있는지에 대한 여부를 따져봐야 보다 확률적으로 높은 복구율을 높일 수가 있으며, 복구하려는 비용이 타업체에 비해서 거품이 없는 합리적인 비용을 따져봐야 합니다.

캐치데이터에서는 이와 같이 정식 라이센스를 가지고 타업와는 다르게 작업비 없이 성공보수만을 받으며 진행을 하고 있습니다. 궁금하신 점이 있으시면 언제든지 연락바라겠습니다.

네이버 지도

캐치데이터

map.naver.com

10. 다른글 보기

팩트정리) 콜레올로지 효과 후기와 부작용

o쏭언니o — Thu, 4 Apr 2024 19:08:24 +0900

콜레올로지

이번에는 콜레올로지 효과 후기와 부작용에 대해서 내용정리를 해보도록 하겠습니다. 날씨가 따뜻해지면서 여름이 되기 전에 다이어트를 준비하는 분들이 많습니다. 식단, 운동과 더불어 큰 시너지를 위해 다이어트 보조제를 섭취하고는 합니다. 시중에 많은 다이어트 제품 중 신봉선 다이어트로 유명한 푸드올리지 콜레올로지와 관련하여 기대효과, 어떤 분들에게 권하는지, 후기에 관해 공유해보도록 하겠습니다.

1. 콜레올로지란?

콜레올로지는 푸드올로지 상품으로 우리에게는 ‘신봉선다이어트’로 알려져 있습니다. 하루에 한 번 2알 섭취하는 방식으로 일정 시간대에 섭취하면 스트레스로 인한 피로개선, 체지방 집중 감소 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

2. 콜레올로지 효과 및 특징

건강기능식품으로 운동과 식이요법을 할 때 섭취하면 긍정적인 효과를 기대할 수 있고, 제품의 효과는 다음과 같습니다.

체지방 DOWN / 항산화 / 콜레스테롤 개선

폴리페놀의 일종인 카테킨이 들어 있어 몸에 지방 세포 생성을 억제하고, 체지방 축적을 줄여 체지방을 줄이는데 도움을 주고 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 노화를 방지하고, 또한 혈중 콜레스테롤 수준을 개선하여 심혈관 건강을 촉진할 수 있습니다.

식후혈당 상승X

바나바잎에 함유된 코로솔산을 원료로 사용하여 식후 혈당 상승을 억제하고 안정적으로 혈당 케어를 할 수 있습니다.

정상적인 면역기능

정상적인 면역기능 다이어트를 하면 먹는 양도 줄고, 제대로 영양소를 챙기지 못하는데, 체내 건강을 보호하고 면역 기능이 정상적으로 할 수 있도록 필수적인 미량 무기질인 아연이 들었습니다.

스트레스로 인한 피로개선

기능성 원료인 홍경천의 로사빈 성분이 함유되어 있어 스트레스로 인한 피로개선에 도움을 받아볼 수 있습니다.

1일 영양성분 기준치 충족

다이어트를 하다보면 비타민과 같은 영양소를 놓치기 쉽습니다. 그러나 비타민을 따로 섭취하지 않고도 비타민 B1, B2, B6 판토텐산, 셀레늄 등 영양소를 챙길 수 있습니다.

3. 콜레올로지 부작용

콜레올로지 부작용의 경우 주로 소화와 관련되어 나타났는데, 일부 사용자는 복용 후 속이 쓰리거나, 불편한 느낌이 드는 분들도 있고 그 밖에도 미식거림, 구토, 어지러움 등의 증상을 동반한다고 이야기하는 분들도 있었습니다. 이러한 부작용은 개개인마다 차이가 있으므로 부작용을 보인다면 섭취를 멈추는 것이 좋습니다.

4. 신봉선 다이어트 루틴

신봉선 다이어트는 하나의 보조제만 섭취한 게 아니라 같은 회사에 다른 제품들도 섭취하여 효과를 봤습니다.
신봉선씨는 아침에 하비탈출 티를 마셨어요
운동과 식이 병행한 후 버닝올로지 디데이 한 포
자기 전 콜레올로지 컷 두 알을 섭취했다고 합니다.
다이어트 방법을 통해 40대에도 무려 11키로나 감량했다고 합니다.

5. 이런 분들에게 추천해요

콜레올로지는 식후 혈당 상승이 걱정되거나, 단것을 좋아하고 탄수화물 섭취가 많은 경우 또는 과식을 자주하고 볼록 나온 뱃살이 걱정되는 경우, 저처럼 체지방 감소를 집중적으로 원하는 분들의 경우 섭취하면 좋을 것 같습니다!

6. 콜레올로지 후기 모음

“여러분 정말... 다이어트 제품들 제가 진짜진짜 많이 먹어봤는데 여기가 그냥 짱입니다 정말 후기 개수만 비교해봐도 왜 여기가 많은지 이제야 알겠어요 워낙 이런저런 제품들 광고들이 많아서 잠깐 한눈 판 적도 있지만 여기로 정착합니다ㅜ”

“와 이거 진짜 찐입니다. 15년 넘게 칼로컷x, 바이탈슬x 등등 엄청많은 제품을 복용해봤었고, 카복시 등등 주사도 많이 맞아보고 병원처방약 도 수없이 먹어봤는데 이게 진짜 찐이예요. 살 빠지는 속도가 빨라지게 도와줍니다. 저는 운동하면서 반신욕 배스솔트 풀어서 주3회정도 해주었고요. 평소에 산책 많이하고 생야채 많이먹어서 한달 6kg 정도 감량 성공했어요. 내가 밀가루음식 좋아한다 싶으신 분은 꼭 드셔보세요.”

” 뱃살이 진짜 많이 빠졌어요! 제가 먹는 걸 좋아해서 아래 뱃살이 나왔었거든요? 근데 진짜 이것만 먹었는데! 한 2주 먹었나?”

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팩트정리) 부기부기 vs 오늘부기 당신이 몰랐던 사실

이번에는 조금은 통수가 따끔~할만한 부기부기 vs 오늘부기의 차이에 대한 내용을 다뤄볼 건데, 이미 아실만한 분들은 아시겠지만 부기부기는 SNS상에서는 붓기 빼는데 탁월하다고 해서 많이 알

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다리 붓기 빼는법 7가지 붓는 이유, 자가진단 방법

o쏭언니o — Tue, 26 Mar 2024 18:16:33 +0900

이번에는 다리 붓기 빼는법, 다리가 붓는 이유, 자가진단법에 대해서 설명해드리도록 하겠습니다. 사람마다 부기가 다르게 나타나고는 합니다. 얼굴, 팔, 다리 다양하게 나타나는데 오늘은 다리에 부종이 발생하는 이유에 관해 알아보려고 합니다. 다리는 우리 몸을 지지하는 것 이외에도 다른 질환에 영향을 받을 수 있는만큼 부종을 가볍게 생각하고 넘어가기 보다는 신경을 기울이고 빠르게 다리 붓기 빼는법 등을 통해 예방하는 것이 필요합니다.

1. 부종이란?

부종은 조직 내에 림프액이나 다른 조직액이 과다하게 축적되어 발생하는 상태를 말합니다. 이는 세포와 세포 사이에 액체가 쌓여 일어나며, 외관상으로는 부풀어 오르고 손으로 눌렀을 때 피부가 움푹 들어가는 특징을 보입니다. 이는 전신성과 국소형 부종으로 구분되는데, 전신성 부종은 여러 부위에 동시에 발생할 수 있으며 주로 심부전, 간경변증 등 신체의 기능 이상에 의해 유발되기도 하므로 반복되어 나타난다면 주의가 필요합니다.

2. 다리 부종 자가진단

다리 부종인지 아닌지 의심이 갈 수 있습니다. 이럴 땐 1차적으로 자가진단을 통해서 확인해볼 수 있습니다. 부종이 아닌 경우 시간이 지나면 호전될 수 있습니다.

부종은 겉으로 볼 때 종아리가 부풀어 오르는게 느껴지는데 손으로 1~2초 정도 꾹 눌러봅니다. 이때 누른 피부가 바로 원상 복구 되지 않거나, 자국을 보인다면 다리 부종일 가능성이 높습니다.

3. 다리가 붓는 이유

다리에 부종이 생기는 원인으로는 신체에서 가장 낮은 곳에 위치한 부위로 전신 부종이 함께 나타나거나, 다리에만 부종이 발생하기도 합니다.

체액 저류

신체의 수분이 비정상적으로 축적되어 신체가 붓는 현상으로 이는 독소나 노폐물들이 축적돼 염증이 심화됩니다. 임신, 과체중, 비만, 오랜 시간 서있는 등의 활동이 체액 저류를 유발할 수 있습니다.

정맥부전

계속 서서 움직이지 않게 되면 정맥 순환 부전으로 인해 다리가 붓게 됩니다. 심한 경우 하지정맥이 일어날 수 있고 다리가 붓거나, 색소 침착 등의 증상을 보이기도 합니다.

림프관 막히거나 염증

피부 밑 조직의 감염 또는 림프관이 막히면서 부종이 발생할 수 있습니다. 단기간에 다리가 붓는다면 다리 붓기 빼는법을 통해 부종을 완화하는데 도움을 받아볼 수 있습니다.

4. 다리 붓기 빼는법 7가지

염분 섭취 줄이기

짠 음식의 경우 체액 저류와 독소 축적의 원인이 될 수 있습니다. 이 밖에도 자극적인 음식은 나트륨 수치를 높이고 혈중 삼투압으로 인해 부종이 발생하기도 하므로 건강을 위해 염분 섭취를 줄이고 저염식 식단을 하는 것이 다리 붓기 빼는데 도움을 줍니다.

운동

유산소 운동은 다리의 혈액순환을 촉진하고 땀을 통해 노폐물을 배출하여 혈전을 예방하고 다리 붓기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 혈액순환이 개선되고 림프액의 이동이 촉진되어 다리의 부종을 감소시키는데 도움이 됩니다.

다리 마사지

마사지를 통해 몸을 편안하게 하고 혈액 순환을 자극하여 혈액과 노폐물의 이동을 돕습니다. 이를 통해 부종을 줄이고 혈액과 산소를 공급할 수 있고, 림프절을 이동시켜 체내 독소를 제거하는데 도움을 받아볼 수 있으며, 다리마사지의 경우 부드럽게 심장방향으로 하는 것이 좋습니다.

다리 높이 들어올리기

다리를 높이 올리는 것은 심장보다 다리를 높게 하는 것이 중요합니다. 중력에 의해 혈액 역류를 방지하고 혈액순환이 개선되는데 도움을 받아볼 수 있고 다리 피로를 풀어주고 다리 붓기 빼는법으로 15분 정도 다리를 높게 들어올리는 방법이 있습니다.

물 많이 마시기

물을 많이 마시면 몸속의 독소와 노폐물을 배출합니다. 또 혈액을 희석해서 순환을 돕기에 다리에 부종이 일으키는 혈액을 순환하는데 도움을 주기에 충분한 물을 섭취하는 것은 다리 붓기를 빼는데 좋기에 충분한 수분을 섭취할 수 있도록 물을 많이 마시는 것이 도움이 됩니다.

찜질해주기

찜질을 하게 되면 다리 부종을 줄이는 효과를 기대할 수 있습니다. 찜질을 통해 혈관을 확장시키고 이는 혈액순환 촉진되게 됩니다. 또 근육의 이완으로 혈액과 노폐물 이동을 촉진하고 땀을 통해 체내 독소를 배출하는데 도움을 받아볼 수 있습니다.

압박스타킹

압박스타킹은 혈관에 압력을 가해 혈액순환을 촉진합니다. 또 혈액이 심장으로 흐르고 다시 몸 전체로 퍼지는 것을 돕고 부종을 줄이고 다리 경련을 완화하는데 도움이 됩니다.

5. 다리 붓기 빼는 영양제

보통은 붓기를 살로 인식을 하고 체지방을 빼는 영양제를 챙겨 먹는 분들도 계시지만 붓기는 체내 수분 밸런스의 문제이므로 이를 개선할 수 있는 칼륨 영양제를 적당히 섭취를 하여 몸속에 나트륨을 배출하며 붓기를 개선하는 방법도 도움을 받을 수가 있습니다.

닥터하이 365 부기부기 칼륨 포타슘 1000mg x 90정

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인스타에서 난리난 붓기 빼는 칼륨

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요약정리

오늘은 다리 붓기 빼는법과 관련하여 알아봤습니다. 다리 부종을 빼는데 도움이 되는 방법은 다양합니다. 염분 섭취를 줄이고 운동을 통해 혈액순환을 촉진하고, 다리를 높이 들어 찜질하는 것이 도움이 됩니다. 그밖에 압박스타킹 착용 또는 워터밸런스 칼륨과 같이 영양제를 섭취하는 것이 부종을 완화하는데 도움을 받아볼 수 있습니다.

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쏭언니가 함게 나누는 슬기로운 정보들을 가득가득 담아보았습니다.

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여수 여행할때 가볼만한곳 10곳

o쏭언니o — Fri, 10 Nov 2023 19:08:53 +0900

여수는 아름다운 자연 풍경과 다양한 관광 명소로 유명한 지역입니다. 여수를 여행할 때 가볼 만한 몇 가지 추천 장소는 다음과 같습니다:

여수 해상케이블카 (Yeosu Cable Car): 여수의 대표적인 명소 중 하나로, 케이블카를 타면 여수의 전경을 한눈에 볼 수 있습니다.

여수 오동도 (Odongdo): 작은 섬으로 유명하며, 해안을 따라 산책하면서 아름다운 바다 풍경을 즐길 수 있습니다.

여수 해상물놀이장 (Yeosu Maritime Theme Park): 근대 역사의 기억을 간직한 오래된 해군함과 함께 다양한 해양 테마의 전시물을 감상할 수 있습니다.

여수 엑스포 오션페스티벌 (Yeosu Expo Ocean Park): 2012년 여수세계박람회가 개최된 장소로, 큰 연못과 다양한 전시물이 있는 곳입니다.

여수 낭만고투거리 (Yeosu Romantic Piazzolla Street): 낭만적인 분위기의 거리로, 예술과 문화를 즐기기 좋습니다. 거리에는 예술가들의 작품이 전시되어 있습니다.

여수 바닷길 (Yeosu Ocean Road): 해안을 따라 이어지는 길로, 차량으로 여행하면서 바다 풍경을 즐길 수 있습니다.

여수 이순신광장 (Admiral Yi Sun-sin Square): 이순신 동상이 있는 광장으로, 역사적인 분위기를 느낄 수 있습니다.

여수 자만벽화마을 (Yeosu Jaman Mural Village): 벽화로 장식된 마을로, 예술적인 분위기를 느낄 수 있습니다.

여수 수산시장 (Yeosu Fish Market): 지역의 신선한 수산물을 살 수 있는 곳으로, 현지 음식을 맛볼 수 있습니다.

여수 블루마린 (Yeosu Blue Marine): 크고 현대적인 수족관으로, 다양한 해양 생물을 관찰할 수 있습니다.

이는 여수 여행을 즐기기 위한 몇 가지 예시일 뿐이며, 여수에는 더 많은 아름다운 장소와 활동이 기다리고 있습니다. 여행 일정과 취향에 맞게 선택하여 즐거운 여행을 계획해보세요!

딴데 볼 필요 없음! 광교 롯데아울렛 맛집 BEST 5

o쏭언니o — Mon, 20 Jun 2022 15:19:26 +0900

날이 점점 더워지고 있습니다. 날이 덥거나 춥거나 비가 오거나 하면 제일 좋은 건 시원하고 주차 편한 쇼핑몰 안에서 영화도 보고 쇼핑도 하고 맛있는 것도 먹는 거죠!

오늘은 광교 롯데아울렛에서 쇼핑도 하고 영화도 보고 맛있는 음식도 먹을 수 있도록 광교롯데아울렛과 바로 인근 맛집으로 추리고 추려서 베스트 5군데 소개해드리겠습니다.

광교 롯데아울렛 맛집 첫번째! 분위기 좋은 캐주얼 다이닝 쉼 이탈리안 레스토랑 쉼입니다. 광교 데이트 맛집으로도 유명한 이곳은 야외 중정이 시원하게 보이는 전면 유리창 너머로 물줄기가 떨어지며 야외에서 식사를 하는 느낌이 들기도 합니다.

겉은 바삭하고 속은 쫀득한 식전 빵으로 식욕을 돋궈주고 예쁘게 플레이팅 된 메인 메뉴들이 시각을 자극해줍니다. 유명 셰프님의 레스토랑답게 파스타와 리조또 등 대부분의 먹어본 메뉴들이 기대 이상의 맛을 보여줍니다.

특히 추천메뉴로는 바질 향과 크림의 밸런스와 밥의 식감이 너무 좋은 가리비바질크림 리조또와 랍스터 한 마리가 통째로 올라간 시그니처 메뉴인 랍스터 로제 파스타입니다. 그리고 스테이크를 시키긴 살짝 부담스러울 때 비프 샐러드를 주문하면 부드러운 스테이크 같은 고기와 신선한 샐러드를 함께 먹을 수 있습니다.

분위기 좋은 데이트 맛집을 찾으신다면 쉼 추천 드립니다.

2. 소년피자

주소 : 경기 수원시 영통구 도청로 10 롯데아울렛 광교점 지하1층 02호
영업시간 : 매일 11:00 – 21:00 (라스트오더 20:00)
추천메뉴 : 베이크드 머쉬룸피자, 비비큐 풀드포크 피자, 나폴리탄 찹스테이크

어반테라스 소년피자 : 네이버

방문자리뷰 306 · 블로그리뷰 182

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광교 롯데아울렛 맛집 두번째! 수제도우 부심이 꽉 찬 셰프가 만드는 요리 같은 화덕피자를 맛볼 수 있는 소년피자입니다. 처음 매장을 들어서면 마치 뉴욕의 힙한 피자집 인가 하는 생각이 드는 인테리어로 넓은 매장 내부에 테이블이 적당한 간격으로 거리두기를 하고 있어 편하게 식사 하기 좋습니다.

매장 내부 곳곳에 도우에 대한 설명이 붙어 있을 만큼 도우에 대한 자부심이 큰데 피자를 먹어보면 왜 그런지 알 수 있는데 겉은 바삭하고 속은 쫀득한 도우 맛집입니다.

추천 메뉴로는 트러플 향과 수란, 치즈의 부드러움이 가득한 베이크드머쉬룸 피자와 두툼한 고기와 나폴리탄 소스가 더해진 나폴리탄 찹스테이크 입니다. 대부분 소년까르보나라를 많이 드시지만 나폴리탄 찹스테이크에 파스타면추가를 하면 찹스테이크와 파스타를 동시에 먹을 수 있습니다.

예쁜 포장박스에 포장도 되어 맛있는 피자를 집에서도 즐길 수 있는 소년피자입니다.

3. 감칠면가

주소 : 경기 수원시 영통구 도청로 10 롯데아울렛 광교점 지하1층 02호
영업시간 : 매일 11:00 – 21:00 (라스트오더 20:00)
추천메뉴 : 소고기쌀국수, 분짜, 짜조

어반테라스 감칠면가 : 네이버

방문자리뷰 298 · 블로그리뷰 122

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광교 롯데아울렛 맛집 세번째! 진한 동남아시아의 향과 맛을 즐길 수 있고 풍부한 향신료와 진한 소고기 육수가 일품인 감칠면가 입니다. 감칠면가는 아시아요리 전문점으로 베트남, 태국 등 아시아요리를 맛볼수 있습니다.

가장 기본인 쌀국수는 한우사골육수로 진하게 끓여 육수의 맛이 깊고 고기가 실하게 들어있으며매운걸 좋아하시면 해장쌀국수 진심 추천 드립니다. 소고기 쌀국수에 깔끔하고 칼칼한 매운맛과 아삭한 숙주가 전날 술을 마셨다면 바로 해장이 되는 맛입니다.

불향 가득한 돼지고기와 신선한 야채, 국수면을 소스에 찍어먹거나 비벼먹으면 베트남 여행때 먹었던 분짜가 생각나는 맛입니다.

입맛을 돋구어 주는 당면샐러드인 얌운센, 바삭하고 고소한 짜조도 사이드 메뉴로 즐기기 좋습니다.

다양한 아시아요리를 맛과 시각,후각까지 만족시켜주는 감칠면가입니다.

4. 일일양

주소 : 경기 수원시 영통구 도청로18번길 26 힐스테이트 광교중앙역 1층 116호
영업시간 : 매일 11:00 – 21:00 (라스트오더 20:00)
추천메뉴 : 양갈비, 프렌치 렉, 간장계란밥

일일양 광교중앙점 : 네이버

방문자리뷰 185 · 블로그리뷰 110

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광교 롯데아울렛 맛집 네번째! 진한 동남아시아의 향과 맛을 즐길 수 있고 육즙가득한 신선한 양고기 맛집 일일향 입니다.

부드럽고 양고기 특유의 잡내가 나지 않은 12개월 미만의 램 만을 취급하며 고소하고 부드러운 양고기를 직원분들이 알맞은 정도로 구워주어 편하게 먹을 수 있습니다.

적당한 기름기와 부드러운 고기가 무한 흡입을 가능하게 하니 주의 하셔야 합니다.

양고기와 함께 꼭 간장계란밥을 먹기를 추천 드립니다. 짭쪼롬한 간장계란밥에 청어알이 들어있어 톡톡 터지는 식감이 좋고 고기와 함께 먹거나 김에 싸먹으면 찐조합이 됩니다.

부드럽고 잡내 없는 양고기 맛집 일일양입니다.

5. 행궁정찬

주소 : 경기 수원시 영통구 광교중앙로 140 수원컨벤션센터3층 300호 행궁정찬
영업시간 : 매일 11:20 – 21:30 (브레이크타임 14:30 - 16:30)
추천메뉴 : 행궁진찬, 한우불고기정식

행궁정찬 : 네이버

방문자리뷰 900 · 블로그리뷰 369

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광교 롯데아울렛 맛집 다섯 번째는 상다리 부러지는 한정식 맛집 행궁정찬 입니다.

광교호수공원 뷰가 보이는 깔끔하고 정갈한 한정식 집으로 신선한 식재료와 정갈한 상차림, 자극적이지 않은 맛으로 특히 부모님을 모시고 가족 행사를 하기 좋은 곳입니다.

한상 가득 차려지는 반찬들이 가짓수를 채우기 위한 구색이 아니라 하나하나 맛있어서 밑반찬만 먹어도 밥 한 공기를 뚝딱 할 수 있을 것 같지만 메인 요리인 소갈비찜이나 불고기 등은 고기가 부드럽고 질기지 않아 만족도가 높습니다.

평일에도 대기가 많은 편이라 가급적 예약을 하고 가시는 걸 추천 드립니다.

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오늘의 일기

o쏭언니o — Fri, 3 Jun 2022 20:31:53 +0900

최근에 티스토리 글을 열심히 쓰면서 느낀게 나도 노트북이 있었으면 하는 바램이 있어서 이번에 큰맘먹고 lg 그램을 질버렸다. 아는분께 그래도 제대로된 제품을 받고 다른 프로그램들도 한번꺼번에 깔아서 받게 되어서 바로 편하게 쓸 수 있어 기분이가 너무 좋다.

물론 가격이 만만치 않았지만 앞으로 글을 열심히 쓰다보면 좋은 결과와 보상으로 다시 돌아오지 않을까 하는 생각이 든다.

그래서 오늘 기분도 좋고 해서 저녁을 좀 후하게 먹어보았다

어차피 큰돈나간거 이정도의 밥값정도는 괜찮겠지 싶어서 먹었는데 입이 짧은 나머지 반 이상은 남긴게 함정이였지.. 좀 아깝긴 했어도 오늘 하루를 마무리하는데에는 부족함은 없었다

커피 찌꺼기 활용법 놀라운 쓰임새 10가지

o쏭언니o — Wed, 25 May 2022 18:05:03 +0900

이번에는 커피 찌꺼기 활용법에 대한 내용을 다뤄보도록 하겠으니 관심이 있는 분들에게 이글이 좋은 도움이 되었으면 합니다.

한국 사람들뿐만 아니라 전세계 사람들이 즐겨 마시는것이 바로 커피인데 우리나사람 성인기준으로 1인당 연간 커피 소비량은 약 353잔으로 나타날 만큼 엄청나게 마셔대고 있기에 국민 음료라고 말할 정도랍니다. 하지만 이러한 커피를 만들고 나면 나오게 되는 커피 찌꺼기 또한 생활 쓰레기로 분류되어 그냥 쓰레기봉투에 버릴 수 밖에 없는데 최근에는 커피 찌꺼기 활용법으로 사업을 벌려 연필깍기, 캔들, 연필, 벽돌, 화분까지도 나올만큼 커피 찌꺼기를 재활용하는 것도 많아졌답니다.

그래서 일상 생활속에서도 쓰레기도 줄이고 커피 찌꺼기 활용법을 통해 다양한 혜택을 누리는 지혜로운 생활을 해보시길 바라는 마음에 몇가지를 추천해드리도록 하겠습니다.

커피 찌꺼기 활용법 10가지

1. 탈취제

커피 찌꺼기 활용법 중에서 제일 많이 쓰이는 것이 바로 탈취제인데 그 이유는 찌꺼기의 질소 성분과 탄소가 결합하면서 나쁜냄새를 없애주기 때문이랍니다. 사용하실 때에는 전자렌지에 2분가량 돌려서 수분을 완전히 건조해준 상태에서 사용해야 곰팡이도 나질 않고 집안에 있는 집냄새, 담배냄새 등을 없앨 수가 있답니다.

2. 방향제

1차적으로는 탈취하는 기능이 강력하기도 하지만 원두 특유의 부드럽고 은은한 향기 때문에 집안에 방향제로 많이 쓰이기도 한답니다. 커피 찌꺼기 활용법은 잘 건조한 찌꺼기를 망이나 양말에 넣어서 냄새가 나는 신발장, 자동차 안에 넣어두시면 된답니다.

3. 기름때 제거

커피 가루는 입자가 굵은 편이라 연마제로 쓰일 수가 있는데 세제로도 잘 지워지지 않는 찌든때 혹은 기름때까 있을 경우 커피 찌꺼기를 섞은 세재로 잘 닦아 준뒤에 미지근한 물로 씻어주면 아주 깔끔하게 설겆이를 하실 수 있답니다. 눌어붙은 냄비를 세척할때에도 잘 지워진답니다.

특히 캠핑 갔을때 눌러 붙은 그릴 청소를 할때에도 커피 찌꺼기 활용법으로 유용하게 쓰일 수 있답니다.

4. 화분거름

커피 찌꺼기를 볼때면 아무 영양가 없는 쓰레기라고 보실 수 있겠지만 커피찌꺼기에는 무기질을 포함해 다양한 성분들을 많이 함유 하고 있답니다. 그래서 잘 말란 뒤에 흙과 찌꺼기를 9:1 비율로 섞어 준뒤에 화분에 뿌려주면 풍부한 영양공급이 된답니다.

5. 녹 제거

평소에 잘 쓰지 않던 그릇이나 냄비 등을 보면 간혹 녹이 쓸어 있기 마련인데 그때 따로 녹제품을 구입하지 않아도 커피 찌꺼기를 뿌린 뒤에 닦아주면 녹이 금새 없어진답니다. 보관할때에도 커피 찌꺼기를 근처에 두면 녹도 잘 안슨다고 해요.

6. 스크럽제

곱게 갈린 원두를 햇볕이나 전자레인지를 통해서 잘 말려준 뒤에 꿀과 섞어 각질이 많이 쌓여있는 발 뒤꿈치나 팔꿈치 등에 팔뚝 등에 부드럽게 문질러 주시면 각질제거에 톡톡히 커피 찌꺼기 활용법 효과를 보실 수가 있답니다.

7. 벌레퇴치

커피 찌꺼기가 있는 곳에는 해충들이 근접을 못한다고 해요. 그래서 집안 곳곳에 뿌려두면 카페인 성분 때문에 모기, 초파리, 벼룩 등을 쫒는데 효과적이라고 한답니다. 또한 텃밭에 자주 출몰하는 달팽이, 개미, 멀벌 퇴치에도 효과가 좋기 때문에 흩뿌려 놓아 보세요.

또다른 커피 찌꺼기 활용법으로는 반려견이 벼룩이 생겼을때 커피 찌꺼기를 몸 전체적으로 뿌려 마사지를 해주면 벼룩이 도망간다고 해요.

8. 다크서클 제거

가끔씩 눈밑이 시커멓게 다크서클이 심할때 커피 찌꺼기 활용법을 통해 얼굴 전체에 팩을 해주면 커피 속에 있던 카페인이 혈액순환을 빠르게 해주어 다크서클이 환해진답니다. 그리고 커피속에 들어 있는 항산화제 성분들이 피부노화를 막아주는 효과도 있어 커피 찌꺼기와 코코넛 오일을 섞어 눈밑이나 얼굴 전체적으로 바른뒤 10분 뒤에 잘 씻어주시면 됩니다.

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9. 버섯재배

표고버섯이나 느타리버섯 종균을 구입하고 난 뒤 큰 통에 젖은 커피 찌꺼기와 버섯종균 톱밥 섞은 뒤에 통에 구멍을 뚫고 하루에 1번 정도 물을 주면 4주뒤에 버섯이 나오는 것이 보인 뒤에 공기가 잘 통하는 곳에 두시면 된답니다.

10. 셀룰라이트제거

보통 엉덩이, 허벅지 부근에 몰려 있는 셀룰라이트가 있을텐데 셀룰라이트는 림프액 순환이 잘 되질 않아 지방세포와 콜라겐, 노폐물을 엉겨붙여 생긴 것입니다. 커피 찌꺼기의 카페인 성분은 이러한 지방을 분해하는 자굥을 하기 때문에 찌꺼기와 올리브 오일을 적당량 섞어 림프 마사지를 해준 뒤에 해당 부위를 랩으로 씌운 후 10분 두었다가 키친타올로 닦아주시면 된답니다.

요약정리

커피 찌꺼기 활용법은 탈취제, 방향제, 기름때 제거, 화분거름, 녹 제거, 스크럽제, 벌레퇴치, 다크서클 제거, 버섯재배, 셀룰라이트 제거 등에 활용할 수 있으며, 사용할때에도 목적에 따라 햇볕에 잘 건조하거나 전자렌지를 통해서 건조시켜준 뒤에 사용하는 것이 좋다.

그밖에의 글

카카오톡 생일 공개 비공개 변경 설정 확인 하는 방법

o쏭언니o — Tue, 24 May 2022 17:12:45 +0900

카카오톡을 이용하다보면 어느 샌가 생일인 친구 목록들이 뜨게 마련인데 이때 잘못된 생일 정보로 인해서 친구들이 착각하는 경우도 생길 것이고 본의 아니게 카카오톡 상단에 노출되어 있어 부담스러워 하시는 분들이 계시는 분들도 있어서 카카오톡 생일 확인 한 뒤에 변경, 공개 비공개를 간단하게 할 수 있는 방법에 대해서 설명을 드리도록 하겠습니다.

생일 변경을 하는 방법에 대한 설명은 카카오앱(모바일)에서 설명을 드릴텐데 카카오톡을 실행 시킨 뒤에 지갑 페이지로 넘어 간 뒤에 우측 상단에 있는 톱니바퀴(설정) 모양을 클릭하게 되면 메뉴얼에서 개인/보안 항목을 클릭하여 줍니다.

개인/보안 탭에서 상단에 떠 있는 카카오계정을 누르게 되면 현재 가입되어 있는 본인의 개인정보를 비롯해 프로필란이 나오게 되며 거기서 내정보 관리 탭을 눌러 주시면 됩니다.

내 정보로 넘어가게 되면 생일 변경 뿐만 아니라 닉네임, 성별, 이름까지도 변경할 수 있는 메뉴가 나오게 되고 카카오톡 생일 변경을 하려면 생일 탭을 누른 뒤에 본인이 원하는 시일로 바꾸실 수가 있답니다.

이렇게 카카오톡 생일 변경을 마무리 하게 되면 카카오톡 뿐만 아니라 카카오톡과 연동되어 있는 모든 서비스의 반영되어 진답니다.

2. 카카오톡 생일 비공개

저같은 사람은 관종끼가 있어서 보통 카카오톡 생일 공개를 해서 선물을 받으려고 혈안이 되곤 하지만 반대로 이러한 생일 공개가 부담스럽게 다가오거나 혹은 어떠한 이유 때문에도 카카오톡 생일 비공개를 하시려는 분들은 앱을 실행 한 뒤에 하단의 사람모양 탭을 누른 뒤에 상단에 있는 본인의 프로필을 클릭하여 줍니다.

본인의 프로필 탭에서 우측 상단에 있는 바퀴모양(설정) 탭을 클릭하여 줍니다.

프로필 관리로 접속하게 되면 스크롤을 하단으로 내려 주시면 생일 알림 항목이 보일건데 보통은 해당 기능이 활성화되어 있기 때문에 해당 기능을 비활성화 시켜주게 되면 카카오톡 생일 비공개가 되어 친구를 비롯하여 타인의 상단에 내 생일이 노출되지 않게 된답니다.

반대로 카카오톡 생일 공개가 안되어 있을 경우에는 해당 기능이 켜져 있는지 확인해주시면 된답니다.

3. 친구생일 알림 기능 비활성화

내 스마트폰과 카카오톡이 연동이 되게 되면 자동으로 친구들의 생일을 알려주는 알림 기능이 활성화 되어서 생일자가 뜨게 되는데 어떻게 보면 좋은 기능인것고 같지만 불필요한 사람들이 뜨는 경우가 종종 있기 때문에 이러한 생일 기능 자체를 꺼버리려면 카카오톡 생일 설정을 통해서 간단하게 없앨 수 있습니다.

카카오톡앱을 실행 하신 뒤에 지갑탭으로 넘어가 바퀴모양(설정)탭으로 넘어간 뒤에 친구 탭을 눌러 줍니다.

설정 페이지로 넘어간 뒤에 하단으로 내리게 되면 현재 생일인 친구 보기 탭이 활성화 되어 있는 모습을 볼 수 있고 해당 기능을 비활성화 시켜 주면 더이상 친구들의 생일의 알림이 표기되지 않게 된답니다.

반대로 친구들의 카카오톡 생일 확인이 안된다면 해당 기능을 살펴보면 금방 문제해결하실 수 있습니다.

요약정리

본인의 카카오톡 생일 변경 설정을 하기 위해서는 카카오톡 설정 > 개인/보안 > 카카오계정 > 내정보관리 > 생일 순서대로 들어가게 되면 생일 변경을 할 수 있으며, 본인 카카오톡 생일 비공개를 하기 위해서는 카카오톡 프로필 > 설정 > 생일 알림 비활성화를 누르게 되면 생일 비공개를 간단하게 하실 수 있답니다.

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요약정리

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목차

1. 쉼

2. 소년피자

3. 감칠면가

4. 일일양

5. 행궁정찬

오늘의 일기

커피 찌꺼기 활용법 놀라운 쓰임새 10가지

커피 찌꺼기 활용법 10가지

1. 탈취제

2. 방향제

3. 기름때 제거

4. 화분거름

5. 녹 제거

6. 스크럽제

7. 벌레퇴치

8. 다크서클 제거

9. 버섯재배

10. 셀룰라이트제거

요약정리

그밖에의 글

카카오톡 생일 공개 비공개 변경 설정 확인 하는 방법

목차

1. 카카오톡 생일 변경하기

2. 카카오톡 생일 비공개

3. 친구생일 알림 기능 비활성화